Pollo arrosto all'ananas con insalata di sedano e cetrioli
Piatti al Microonde
INGREDIENTI
Per 4 persone
- 1 pollo da 1 kg
- 1 ananas
- 1 costa di sedano
- 2 piccoli cetrioli
- 20 g di burro
- 2 cucchiai di maionese
- 1 cucchiaio di paprika
- 1 cucchiaino di curry
- olio, sale e pepe
VINO
Dolcetto d’Alba
1Mondate l’ananas, tagliatelo a fettine e disponetene metà in un recipiente da microonde abbondantemente unto di olio.
2Pulite il pollo, lavatelo, asciugatelo, tagliatelo a metà, aromatizzandolo con la paprika, il curry, il sale e il pepe, adagiatelo sulla frutta e cospargetelo con il burro a fiocchetti.
3Accendete il forno a microonde combinato a 200° e a 600 watt e cuocetevi il pollo per 13′ da un lato e per 11′ dall’altro. Fate riposare per 5′, quindi tagliate il pollo in quarti.
4Mondate e lavate il sedano e i cetrioli, tagliateli a listarelle e aggiungetevi il resto dell’ananas a dadini, condendo con la maionese. Versate tutto su un piatto di portata, adagiatevi sopra il pollo e servite.
VI CONSIGLIAMO
Se non avete a disposizione l’ananas fresco, usate quello in scatola al naturale.
PROTEINE 29%
GRASSI 57%
CARBOIDRATI 14%
ZUCCHERI 14%
FIBRE 2 g